私が好きな女性ですが、ブログを見始めてからというもの他の方がどのように思うか 少しながらわかるようになりました。 しかしまだまだひよこですね。自分で書いた言葉が他人に伝わるのはわからずじまいですが、 いろいろ創意工夫しながら書いていくと自分に…

筋トレは器具がなくても自宅でできるけど有酸素運動は狭い部屋では無理！そう思ってあきらめる人多いのではないでしょうか？ 実は歩き回るスペースがなくても大きなランニングマシーンがなくても有酸素運動は家でも行うことが可能なのです。今回は家でできる…

終わりの見えないコロナ禍でテレワークを行う方が増えてきました。 この記事では長く続きレイルテレワークの環境を充実させるアイテムをお悩む別にご紹介します。 お世話になっている人への気に入ったプレゼントも提案！是非お役立てください。 【トップブロ…

ダイエットはいつもの時代の関心の的。健康と美を両立できるダイエット法はあるのか？ 慶應女子高で保健を教えていた内科医の菅沼安嬉子さんは「ダイエット１２か条を実践し７８歳の今も １６２ｃｍ、５２ｋｇをキープしている」というー－－。 ※菅沼安嬉子…

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ロシアから日本を訪れる観光客が増えている。 ２０１８年の訪日ロシア人数は前年比２２・７％増の９万４８００人（日本政府観光局）で欧米諸国の 中では伸び率が一番高かった。逆に昨年ロシアを訪れた日本人は６万人といわれています。すでに「入超」 になっ…