腰痛を改善する体操～腰痛予防、慢性腰痛、ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア

これだけ腰椎体操は「腰椎予防」猫背姿勢や重たいものを持つ仕事などの原因とする「腰の負担で起きる腰痛」に効果が期待できます。

また、「腰椎椎間板ヘルニア」の場合にもおしりから足にかけての痛みやしびれが強くなければこの体操でも改善するそうです。

一度お試しになってみてはいかがでしょうか？

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