私が７～８年前の自分と同じ状態でいろいろなダイエットをためしてはの
試行錯誤をしていた時と同じだと思いました。（当時体重６６～６８ｋｇ）
わたしは、まず”ごぼう茶””でかなり体重が減った記憶がありました。
そのあとは””青汁””でした。今でのごぼう茶や青汁を飲んで約２年で５５KGまで体重が
減りました.。もちろんそのほかで糖質制限（コメ類をできるだけ取らない食事）を実施
していました。
現在は５０kgを維持しています。私の妻などはやせすぎだというが私はこの体重が最高
の健康維持のはいいのです。
【サラリーマンのダイエット記録】2021年6月23日〜6月29日分【ライフログ2021年25週目】 - ウミノマトリクス (hateblo.jp)
